분류 전체보기18 라식,라섹수술 후 시력관리 딱 2가지만 기억해두자! 라섹이나 라식수술 후 많은 사람들이 시력저하로 재수술을 고민하고 있다고하여 저도 라섹수술 후 눈관리를 어떻게 해야 시력을 잘 유지할 수 있을지 많이 찾아보았는데요. 라식.라섹수술 후 시력보호에 제일 중요한 두가지는 1. 눈보호 2. 안구건조증 이더라고요. 눈보호 방법은 미디어로 가득찬 일상생활 가운데 피로한 눈을 자주 감아주고 눈의 휴식시간을 주고 바이러스에 감염되지 않도록 최대한 눈을 만지지 않고 마지막으로는 자외선을 피하기 위해 선글라스나 보안경을 착용하는 것 입니다. 두번째 눈관리 방법으로 안구건조증관리인데요. 안구건조증이 발생하면 눈이 건조하면서 시야가 흐려지는 증상 및 눈을감을때 눈꺼풀이 건조한 안구를 스치며 미세한 상처가 날 수 있습니다. 때문에 안구건조증은 정말 잘 관리해야하는 것 .. 2025. 3. 15. 뇌경색 1개월 16일차 기록 (첫 외래) 오늘은 아빠가 쓰러지신지 한달하고도 16일이 지났다.재활병원 전원 후 종합병원으로 가는 첫 외래..이전에 병원에서 재활병원으로 전원할때는 사설응급차를 불러야했다. 아빠가 거동이 완전 불가능이셨기에 사설응급차 사람도 "아, 안되겠네 베드로 옮겨야겠어요. 외래가실때도 이용하셔야겠아요." 이 말을 듣고 난 기도했다. '하나님, 우리아빠 첫 외래갈때는 차로 이동할 수 있었으면 좋겠어요..!'아빠는 오늘 동생이 몰고 온 차를 휠체어를 타시고 부축받으시며 타셨고 자차로 이동을 했다... 진짜 너무 감사한 순간.재활병원에서 언어재활을 받고싶어하지 않으셔서 일주일째 언어치료 거부중이신거 빼면 그래도 한달 조금 안되는 시간동안 부축을 받고 휠체어에 앉으시고 손도 아주 조금씩 움직이시고 팔도 십센티정도 드시고 ..많은 발.. 2025. 3. 14. 뇌경색 한달 차 기록 중환자실에서 14일만에 아빠는 재활병원 전원을 했다. 내과적으로 안정을 찾았다는 소리를 듣자마자 바로 다음날이라도 퇴원해서 재활을 받는게 좋을거라 판단했다. 흔히 말하는 뇌졸중 환자들의 골든타임.. 1시간이 아까웠다.그렇게 운이 좋게 통합병동이있는 재활병원으로 전원을 하셨고 들어가신지3일만에 우리는 가족간병으로 바꾸게 되었다.이유는 아빠가 언어장애와 인지장애도 오셨기때문에 통합간병인들과의 소통이 어려웠다. 아빠는 많이 답답하신것같았고.. 내가 느끼기에는 불편해하시는것같았다. 결정적으로 간호실에서 소변색이 너무 짙다. 물을 많이 마셔야한다.했음에도 아빠의 물병에 꽂아져있는 빨대는 어제 면회때 본 그대로였다.결국 엄마가 아빠의 간병을 자처하셨다. 엄마가 간병하시고 부터는 아빠는 일주일 정도 후 소변줄도 떼셨.. 2025. 3. 12. 다이어트아침식단으로 고구마가 안되는 이유! 다이어트할때 고구마 많이 드시죠? 저 역시도 고구마를 좋아해서 바디프로필준비 기간 식단에 고구마를 포함시켰는데요.아침으로 고구마를 먹겠다하니 고구마는 아침에 먹는게 아니라며 트레이너샘께서 저녁으로 빼라고 하시는거에요! 세상에 36년만에 처음 안 사실이에요 ㅎㅎ아침 공복에 고구마를 먹으면 안 좋은 이유는요. 고구마에는 타닌, 아교질 등 위벽을 자극하고 위산 분비를 촉진하는 성분이 들어 있다고 해요. 아침 공복에는 위산 농도가 높아진 상태라서 고구마의 성분이 위벽을 자극해 속쓰림을 유발할 수 있고당뇨병 환자의 경우, 삶거나 구운 고구마를 빈속에 먹으면 혈당이 급격히 증가 즉 혈당스파이크가 일어 날 수 있기 때문이에요. 고구마를 먹을 때 주의사항!!위가 약하신분들 ! 혈당이 높으신 분들! 특히 조심해.. 2025. 3. 12. 몸에 안좋은 건강에 최악인 음식들 1. 가공육류 햄, 소시지, 베이컨과 같은 가공된 육류는 지방과 콜레스테롤, 방부제를 다량 함유하고 있다. 소금, 아질산염과 설탕 같은 것들로 숙성을 시키는 만큼 나트륨과 당의 함량도 높아서 비만과 당뇨병을 유발할 가능성이 있다.2. 시리얼아침 대용으로 간단하게 먹기 좋은 시리얼. 그러나 대부분의 시리얼엔 당 함량이 매우 높다. 또한 영양 불균형을 초래할 수 있으니 성분을 꼼꼼하게 따져보고 당이 적고 섬유질의 함유량이 높은 제품을 고르도록 하자.3. 패스트푸드지방과 정제된 탄수화물의 비중이 높은 패스트푸드. 고칼로리, 고지방 성분은 심장 문제와 혈당 상승을 유발할 가능성이 높다. 대신 신선한 과일과 채소, 통곡물, 단백질로 식단을 구성해 보자. 4. 다이어트 탄산음료일반 음료에 비해 칼로리가 낮은 것은.. 2025. 3. 10. Day1 아빠가 뇌경색으로 쓰러졌다. 설날을 하루 앞두고..1월26일 남편을 통해 전해들은 아빠의 뇌경색 소식..교회에 있다가 나는 아빠가 위급하다는 말을 듣고 곧장 병원으로 향했다. 뇌경색이 뭐야. 가는 차안에서 찾아봤는데 뭐야.. 이거 완전 무서운병이잖아. 드라마의 한장면처럼 중환자실앞에 모여있는 동생들과 엄마.. 눈물이 살짝 고인눈으로 침착하게 상황설명을 해주는 막내와 엄마..들어보니 아빠가 어제저녁 가족들과 티비를 시청하고 살짝 어지럽다고 하시며 들어가서 주무시다가 갑자기 팔 다리를 휘져어서 엄마가 보니 의식이 없으셨고 그길로 구급차를 불러서 병원으로 향했다고 한다. 약으로 조절해보려했으나 뇌압때문에 출혈부위가 점점 커져서 빨리 수술을 해야한다는 의사의 말.. 거기서 막내가 울며 이야기한다.아빠가 쓰러진날 점심에 아빠랑 사우나를 다녀.. 2025. 3. 10. 이전 1 2 3 다음
