뇌졸중재활#뇌경색재활#뇌경색회복#뇌경색생활속작은실천1 뇌경색재활 뇌 건강을 위한 생활 속 작은 실천 샤워 뇌졸중 질환을 겪고 계신 분들은 대부분 집에서나 재활병원에서 꾸준하게 재활을 받게되시는데요. 재활병원에서 진행되는 운동들 외에 뇌경색재활에 도움이 되는 생활 속 작은 실천들은 뭐가 있을까요? 하버드대 심리학과 쉘리 칼슨(Shelly Carson) 교수 연구에 따르면 아침 샤워는 뇌를 자극하고 깨우는 효과가 있다고 합니다. 아침샤워는 뇌에 어떤 영향을 줄까요?첫번째로, 숙면 후의 아침샤워가 긴장된 몸을 완화해 스트레스를 줄이고, 뇌를 자극해 인지 능력을 향상시키는데 도움을 줍니다.두번째로는 샤워를 하면 몸의 각성제 역할을 하는 노르아드레날린 분비가 촉진돼 하루의 기억력과 집중력을 높인다는 미국 버지니아 코먼웰스대의 연구 결과가 있다고 합니다. 다만, 하루 샤워 횟수는 2회 이하가 적당하고 너무 잦은 샤워.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
